Taiji & Qigong

im Park und in der Schillerstraße

Taichi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, in der sich so scheinbar gegensätzliche Disziplinen wie Gesundheitstraining, Kampfkunst und Spirituelle Praxis zu einem einzigartigen Übungssystem vereinigen. Wir praktizieren den traditionellen Yang-Stil.

Wenn du Taichi lernen möchtest, oder die eigene Praxis auffrischen möchtest bist du herzlich willkommen. Einzelstunden und Wochenend Workshops findest du ebenfalls in unserem Angebot.
Unterricht montags ab 17:30 Uhr im drei_raum, Schillerstr. 31a, 48155 Münster,
samstags/sonntags 9:30 - 10:30 Uhr Taiji-Qigong im Schlossgarten.
Ab Juli 2023 - Dienstags 19:30 Uhr Taiji-Qigong im Park für Frauen.

Angebot:
Einzelstunden | Unterricht Kurzform | Unterricht Lange Form | Qigong im Park.
- Zeiten und Kosten findest du weiter unten.
Wochenend-Workshops - Alle Stufen mit Jordis Braun aus Hamburg.
Anfängerkurse - Idealer Einstieg für Taichi-Neulinge ist die Kurzform. Unterricht für Anfänger:innen im Schlossgarten.

Unterricht im Park und in der Schillerstraße

Taiji-Qigong im Park| Anfänger:innen
Samstags 9:30 Uhr & Sonntags 9:30 Uhr
Schnupperstunde 10 € | Monatsbeitrag 45 €
Qigong Übungen - Taiji Grundlagen und den Anfang der Form lernen
Taiji (Taichi) ist ein sanfter Übungsweg um Körper und Geist in Einklang und Gleichgewicht zu bringen. Wir beginnen mit Lockerungsübungen und mobilisieren die Gelenke. Kurze meditative Sequenzen entspannen Geist und Körper, achtsame Bewegungen lassen uns den Augenblick in seiner Fülle erleben. Regelmäßiges Üben kräftigt die Muskulatur, lockert die Gelenke und beruhigt den Geist.
Im Wechsel der Jahreszeiten tanken wir auf in der Natur praktizieren bei Sonne, Regen, Wind & Wetter draußen. Je nach Witterung üben wir im Pavillon oder auf der Wiese. Komm vorbei und probier es aus!
Ort: Schlossgarten, Musikpavillon neben dem Eingang zum Botanischen Garten.
Anmeldung bitte per E-mail mit Kontaktdaten an: info@taichi-muenster.de
oder per Telefon: 0152 542 612 32 (Sylvia).

Kurzform | Fortgeschrittene | drei_raum/Schillerstraße
Montags 17:30 - 18:30 Uhr (monatl. 46 €)
Den Ablauf der Kurzform lernen und verfeinern.
Für Wiedereinsteiger:innen ist der Einstieg nach Absprache möglich.
Die Kurzform wurde entwickelt um Anfänger:innen einen leichteren Einstieg zu ermöglichen.

Taichi-Qigong | Anfänger:innen ab Juli 2023 | drei_raum/Schillerstraße
Montags 18:30 - 19:30 Uhr (monatl. 46 €)
Wir beginnen mit Lockerungsübungen und mobilisieren die Gelenke. Kurze meditative Sequenzen entspannen Geist und Körper, achtsame Bewegungen lassen uns den Augenblick in seiner Fülle erleben. Du erlernst den Ablauf der Taiji Kurzform. Sie bietet Anfänger:innen eine gut Basis für den Einstieg in die Lange Form.


Lange Form | alle Level | drei_raum/Schillerstraße
Montags ab 18:30 Uhr/ab Juli 19:30 - 20:30 Uhr (monatl. 46 €)
Einstieg mit Vorerfahrung möglich. Wenn du als Taichi-Anfänger:in die Lange Form lernen möchtest beginne mit der Kurzform.

Einzelstunden | 40 €, Mitglieder 30/35 € | nach Absprache

Anmeldung und Fragen bitte an Sylvia:
Kontakt: info@taichi-muenster.de oder: Telefon 0152 542 612 32
Eine Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

 

Taichi Chuan als Kampfkunst

Taichi Chuan ist ein Stil des Kung Fu – damit werden alle traditionellen Chinesischen Kampfkünste bezeichnet. Dabei zählt Taichi Chuan (oder Taijiquan/ Tai Chi Chuan) zu den "inneren" Kampfkünsten (Neijiaquan). Zu den Neijia-Disziplinen gehören auch die Heilkünste wie das Qigong und die Meditation.

Die Bedeutung von Taichi Chuan als sanfte, "innere" Kampfkunst ist im Laufe seiner Entwicklung gegenüber den Aspekten der Gesundheitsprophylaxe und der Meditation in den Hintergrund getreten. Für die Partnerübungen müssen die gewohnten Haltungen der Konkurrenz aufgegeben werden. Wir lernen, Konflikte zu begrüßen - anstatt sie abzulehnen, indem wir mit extremem Verhalten wie Flucht oder Aggression reagieren. Insofern ist Taichi als Kampfkunst ein Weg zur Entwicklung unseres Selbst.

Letztlich ist es aber gleichgültig, ob Taichi in der Auseinandersetzung mit einem Übungspartner oder mit den eigenen in das Unterbewusste ausgegrenzten Bereichen seine Anwendung findet - in beiden Fällen gilt es, die Energie des Qi kennenzulernen, zu stärken und für sich zu nutzen.

 

Taichi Chuan als Spiritueller Weg

Die Bewegung der Form, die langsam zwischen Yin und Yang fließt (zwischen vor/zurück, öffnen/schließen, steigen/sinken) entspricht natürlichen Rhythmen in unserem Körper und in der Natur: unserem Atem, unserem Herzschlag, unserem Biorhythmus, den Tages- und Jahreszeiten, den Gezeiten der Meere etc.. Jede Zelle hat ihren rhythmisierten Stoffwechsel, jedes Planetensystem, die gesamte Schöpfung schwingt in Rhythmen.

Mit der zwischen Yin und Yang sich ständig wandelnden Taichi-Form werden wir ein Teil des Großen Ganzen, tanzen wir mit den „zehntausend Dingen“ wie Laotse sie nennt, schwingen wir uns ein in alles Sein. Der Geist beruhigt sich wie ein Kind das gewiegt wird. Alle Unruhe sinkt nach unten, der Stand wird sicher, die Verbindung zur Erde vertrauensvoll und selbstverständlich.

So werden wir, was die alten Daoisten als Auftrag des Menschen verstanden: die Verbindung zwischen Himmel und Erde. Unten fest verwurzelt, steigt die Energie der Erde durch unseren Körper, nährt uns und verwandelt sich selbst dabei, fließt weiter in die Weite des Raumes und von dort durch uns zurück in die Erde.