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 QIGONG
Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen. Die Tradition der Qigong-Übungen lässt sich bis vor unsere Zeitrechung zurückverfolgen. Im Rahmen der traditionellen chinesischen Heilkunde stellt Qigong deren aktiven Teil dar, den Weg des Übens, des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung.
Das Wort Qigong setzt sich zusammen aus "Qi", das hier als "Lebenskraft" interpretiert werden kann, und "gong", das "beharrliches Üben" heißt.
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden.
QIGONG YANGSHENG
Dieses Übungssystem von Prof. Jiao Guorui zeichnet sich durch eine fundierte Theorie, ein umfassend dokumentiertes Lehrmaterial und eine Vielfalt von Methoden aus.
In unserer Schule gibt es Kurse für die 15 Ausdrucksformen, die 8 Brokate und die 5 Tiere. Diese sind durch grundlegende Bewegungsprinzipien wie mit einem roten Faden untereinander verbunden, unterscheiden sich aber in ihrem Charakter und Ablauf voneinander.
DIE 15 AUSDRUCKSFORMEN
Von allen Übungsmethoden des Qigong Yangsheng sind die 15 Ausdrucksformen den Bewegungsformen des Taichi Chuan am ähnlichsten.
Freude am Üben entsteht durch ihre Eleganz und Leichtigkeit und durch die Poesie der Vorstellungsbilder. Sie fördern innere und äußere Harmonie und die Bewegungskoordination.
DIE 8 BROKATE
Die 8 Brokate sind kraftvolle, zentrierende Bewegungen mit einer sehr alten Tradition.
Der Name "Brokate" deutet auf die Kostbarkeit der Übung. Einige der Brokat-Übungen zeigen ihre deutliche Verwandtschaft mit den Kampfkünsten. DAS SPIEL DER 5 TIERE
Das Spiel der 5 Tiere zeichnet sich durch große Lebendigkeit und Vielfalt aus. Die Nähe der Übungen zur Natur und die Natürlichkeit der Tierbewegungen lassen beim Üben Freude und Wohlbefinden aufkommen.
Die Bewegungen sind von den Charakteristika der einzelnen Tiere geprägt und wirken dadurch stärker auf das Gefühl. Für jedes der 5 Tiere (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe) gibt es 5 jeweilige typische Bewegungen im Gehen.
Der Ursprung dieser Übungen geht auf schamanische Rituale zurück und noch heute zählen sie zu den in chinesischen TCM-Kliniken am häufigsten praktizierten Qigong-Übungen.
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